 |
| source: freepik.com |
Dalam hidup tentunya kita pernah dihadapkan dengan keramaian yang tidak bisa dihindari, contohnya sekolah, kuliah, dan tempat bekerja. Mau tidak mau kita harus menghadapinya meskipun itu suatu hal yang sulit apalagi bagi seorang berkepribadian introvert. Seperti yang kita tahu, orang dengan kepribadian seperti ini cenderung tidak suka dengan keramaian.
Namun, dengan memiliki sikap yang tepat kamu akan bisa menghadapinya dengan tenang. Selain itu, jika kamu terbiasa melakukan sikap-sikap ini, hari-harimu tidak akan lagi dihantui oleh rasa gugup. Berikut lima sikap menghadapi keramaian yang cocok untuk introvert:
1. Fokus pada napas dan relaksasi
 |
| source: freepik.com |
Sebelum pergi ke tempat yang ramai, coba atur dulu napas kamu secara teratur supaya lebih tenang. Misalkan kamu berencana pergi kerja pada jam sembilan, lima menit sebelum sampai ke kantor coba lakukan ini terlebih dahulu. Bertujuan agar kamu tidak gugup saat berinteraksi dengan karyawan lain.
Mengatur napas secara teratur dapat membantu mengurangi rasa gugup saat sebelum memasuki keramaian. Tentunya ini mudah dilakukan oleh siapa saja. Jadi, pastikan lakukan ini dulu, ya.
2. Persiapkan topik pembicaraan
 |
| source: freepik.com |
Sebelum ngobrol sama banyak orang hal pertama yang harus kamu persiapkan adalah topik pembicaraan. Jangan sampai kamu udah pede mau ngajak ngobrol teman tapi malah diem saat di depan orangnya. Ada beberapa topik yang bisa kamu tanyakan, misalnya nanya kabar atau pun hal lainnya.
Bagi seorang introvert, saat menyiapkan topik pembicaraan mungkin akan mudah tetapi tidak dengan mempraktekkannya. Percayalah dengan melakukan ini di awal bisa membuat intreraksi lebih mudah. Daripada kamu cuman diem aja mendingan sesekali ajak ngobrol teman, betul?
3. Berikan ruang untuk isi energi
 |
| source: freepik.com |
Sebagai seorang introvert, tentunya kamu akan merasa kewalahan ketika terus berada di keramaian. Jangan terus memaksakan diri untuk berada di tempat tersebut cobalah cari tempat yang cukup sepi. Secara otomatis energi kamu akan terisi kembali dan siap menghadapi keramaian.
Beristirahat tidak hanya untuk tubuh tetapi juga untuk mengisi ulang energi kamu. Pastikan tempat yang kamu pilih benar-benar nyaman dan sepi. Ini bertujuan agar energimu terisi secara optimal.
4. Fokus pada kualitas percakapan
 |
| source: freepik.com |
Tanamkan mindset lebih baik fokus berinteraksi dengan satu orang tetapi secara mendalam daripada berinteraksi dengan banyak orang. Ini membantu kamu membangun hubungan jangka panjang dengan lawan bicaramu. Bisa jadi keesokkan harinya dia mengajakmu ngobrol kembali di tempat yang berbeda.
Dengan melakukan ini kamu tidak hanya membangun hubungan jangka panjang tetapi juga ini bisa menghemat energi kamu. Selain itu, jika sudah akrab ini akan memudahkan kamu untuk menghubunginya di kemudian hari. Oleh karena itu, mulai sekarang sebaiknya cari satu teman saja yang berkualitas.
5. Latihan visualisasi positif
 |
| source: pexels.com |
Sebelum memasuki keramaian, cobalah bayangkan diri kamu ada di situasi tersebut dengan sikap percaya diri. Ini bisa mengurangi rasa gugup yang mungkin akan datang. Selain itu, ini juga bisa melatih otak kamu supaya terbiasa menghadapinya.
Jangan overthingking sebelum kamu memasuki keramaian karena ini bisa mempengaruhi otak kamu. Ada pun cara lain, yaitu kamu bisa menonton video atau membaca topik seputar cara menghadapi keramaian. Hal ini bisa memotivasi kamu supaya semakin yakin tidak akan gugup saat di keramaian.
Banyak orang mengira bahwa orang dengan kepribadian introvert akan sulit untuk berinteraksi dengan banyak orang. Tetapi dengan memahami sikap-sikap yang tepat kamu tidak akan merasa gugup. Buktikan bahwa kamu memang seorang introvert berkualitas yang tidak hanya berdiam diri saja saat di keramaian.
