Catat! Ini Dia 6 Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil

pexels.com

Buah manggis atau biasa dijuluki sebagai ratu buah-buahan faktanya mempunyai banyak manfaat.

Salahsatunya yaitu memiliki kandungan vitamin C. Vitamin tersebut dapat mendukung sistem kekebalan tubuh terutama bagi ibu hamil.

Selain itu, Manggis juga mempunyai rasa yang asam asam manis dan segar.

Berdasarkan jurnal BMC Complementary and alternative medicine (2015), buah manggis dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.

Berikut adalah 6 manfaat buah manggis yang bagus untuk kesehatan ibu hamil!

Manfaat pertama yakni meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin C yang ada pada buah manggis faktanya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada ibu dan janin.

Selain itu, vitamin C juga bagus untuk mengatasi penyakit salahsatunya sariawan.

Buah manggis memiliki kaya akan serat yang dapat membantu mencegah sembelit.

Serat yang tinggi juga dapat membantu menyehatkan pencernaan.

Manfaat selanjutnya yakni dapat menjaga hidrasi.

Kandungan air dalam buah manggis dapat membantu menjaga hidrasi pada ibu hamil.

Adapun manfaat ke empat dari buah manggis yakni mencegah anemia.

Zat besi yang terkandung dalam buah manggis merupakan zat yang dibutuhkan ibu hamil untuk pencegahan anemia.

Kandungan vitamin b2 (riboflavin) yang terkandung dalam buah manggis ternyata dapat mendukung kesehatan kulit pada ibu hamil.

Selain itu, vitamin ini juga berperan dalam pertumbuhan janin dan produksi energi.

Manfaat yang terakhir yakni membantu pertumbuhan dan perkembangan janin.

Folat yang terkandung dalam buah manggis sangat berperan penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin terutama pada pembentukan saraf dan tulang.

Semoga Bermanfaat!